80,00 €
Toimumise aeg 11.-14.04.2024 kõik koolituspäevad kestavad kell 10:00-18:00
Registreerimine ja tasumine: kuni 8.04.2024
Asukoht: Eesti Jahtklubide Liidu kontor
Maht: erialase teooriakoolituse maht on 30 tundi
Maksumus: erialase teooriakoolituse maksumus on 80 EUR osaleja kohta
Lisainfo erialase teooriakoolituse kohta on registreerimisvormi all.
Lisaks erialasele teooriakoolitusele tuleb treeneri eksamile pääsemise taotlemiseks läbida:
– Spordi üldainete tasemekoolitus – EKR 4, nooremtreener, maht 50 tundi
– Esmaabi baaskoolitus – maht 16 tundi
– Nooremtreeneri praktika mahus 20 tundi (kevadel, täpsem info teooriakoolitusel)
Nimetatud koolituste ja praktika maksumused ei kuulu erialase teooriakoolituse tasu sisse!
Info treenerikutse taotlemise kohta leiate siit.
NB! Kui valite tasumisel maksemeetodiks arvega tasumise, palume saata hiljemalt 8.04..2024 e-posti aadressile puri@puri.ee ka tasumist kinnitava maksekorralduse. Vastasel juhul Teie koolitusele registreerumist ei aktiveerita.
Koolitajad:
Koolituse eesmärk:
Anda nooremtreenerile teadmised järgnevates valdkondades:
– purjetamise treeningu alused;
– purjetamise põhiharjutusvara;
– purjetamise põhiterminoloogia;
– purjetamise tehnika põhielemendid;
– purjetamise kultuur;
– taastumisvahendid, füsioteraapia, massaaž purjetamises;
– kehaliste võimete arendamise teooriad ja metoodikad purjetamises;
– ealised ja soolised iseärasused purjetamises;
– veeohutusohutus ja esmaabi.
Koolitusel läbitavad teemad:
Ohutus
– Treeneri ja treeneripaadi turvalisus, tehniline seisukord, soovituslik varustus
– Pukseerimine/abilaevaga transport
– Õnnetuste ennetamine
– Ohutu tunni planeerimine
– Levinud haigused, käitumine nende avaldumisel merel
Purjetamise kultuur
– Organisatsioonikultuur
– Organisatsioonide ülesanded, vajalikkus treenerile
– Vabaduse printsiip
– Reeglite järgimine
Ealised ja soolised iseärasused
– Paadiklassi ja varustuse valik
– Vaimne ja füüsiline vastupidavus
– Toitumine sõltuvalt vanusest
Harjutusvara
– Ea- ja võimetekohane harjutusvara algõpetuses ja edasijõudnud sportlasel
– Harjutusvara erinevatel kurssidel
– Rajasõit
– Stardiharjutused
– Seismine
– Märgivõtt
– Karistusringid
– Kiirus ja kiirendus
Taktika elemendid
– Taktika täiustamine
– Edasijõudnud sportlase sõidutaktika
– Taktika raja eri lõikudel
Tehnika elemendid
– Erialase tehnika täiustamine
– Vigade märkamine, parandamine
– Trapetsis sõitmine
– Pumpamine
– Kursisõit
– Manöövrid
– Videode kasutamine
Trimm
– Paadi ja varustuse trimm
– Trimmi muutmise võimalused ja nende õpetamine
Treeningu alused
– Treenimise põhimõtted
– Treeningplaanide koostamine
– Teooriatundide kasutamine
– Sportlase võistlusvalmiduseks seadmine
Suhtlemine ja meeskonnatöö
– Meeskonna käitumine, suhtlemine je nende vajalikkus
– Liikmete omavaheline suhtlus
– Suhtlemine kaasvõistlejatega
– Rahvusvaheline suhtlus
– Suhtlemine võistlusametnikega
– Suhtlus meediaga
Võistlusreeglid
– Edasijõudnud sportlase võistlustel kasutatavad reeglid
– Protest, heastamine
– Reeglite õpetamine
Taastumine
– Igapäevaselt kasutatavad taastusvahendid
– Rohkem koormatud lihasgrupid
– Füsioterapeudi ja massaaži kasutamine, vajalikkus, alternatiivid
– Taastav söök ja jook
– Toitumine regati ajal
Materiaaltehniline ettevalmistus
– Laste ja noorte paadiklassid
– Probleemsed kohad
– Taglase seadistamine erinevates tuultes
– Lihassüsteemide kasutamine
– Reeglid varustusele
– Sportlase roll
Kehaliste võimete mõõtmine
– Mõõtmiseks kasutatavad vahendid
– Info saamine ja töötlemine
– Veetingimustes kasutatavad võimalused
Psühholoogia
– Vaimne treening
– Ärevus ja hirm
– Mitmepäevased võistlused
– Keskendumine
– Sõltuvad ja sõltumatud muutujad
– Ilmaoludest tingitud raskused
Lisainfo:
Madis Ausman
Eesti Jahtklubide Liidu peasekretär
telefon: 5083901
e-mail: madis@puri.ee
