Nooremtreeneri koolitus foto

Nooremtreeneri tasemekoolitus – tase 4

80,00 €

Koolituse aeg: 15.-17.03.2019 ja 19.04.2019
Maht: teooria 30 tundi
Asukoht: Tallinn, Purje 8, maja 3, tuba 306
Maksumus: teooria 80 EUR osaleja kohta

Registreerumine ja tasumine: kuni 11.03.2019
NB! Kui valite tasumisel maksemeetodiks arvega tasumise, palume saata hiljemalt 11.03.2019 e-posti aadressile puri@puri.ee ka tasumist kinnitava maksekorralduse. Vastasel juhul Teie koolitusele registreerumist ei aktiveerita.
Lisainfo koolituse kohta allpool.

Lisaks teoreetilisele koolitusele tuleb läbida:
– Spordi üldainete tasemekoolitus – EKR 4, nooremtreener, maht 50 tundi
– Esmaabi koolitus 16 tundi
– Nooremtreeneri praktika 20 tundi kevadel (täpsem info teooriakoolitusel)

Koolitajad:

Elise Umb

  • Sündinud 05.01.1988
  • Purjetanud aastast 1992
  • Tartu Ülikool sporditeadused, purjetamise ja talispordi eriala (BA)
  • Tartu Ülikool sporditeadused, treener-spordijuht eriala (MA)
  • Olnud Eesti koondise liige olümpiapurjetamise distsipliinil 470
  • Pop-up merekool Meresõber vaneminstruktor 2016, 2017
  • EOK kutsekvalifikatsioon treener (5. tase) purjetamises
  • Pärnu Jahtklubi treener 2017-2018, peatreener 2018-…
  • Eesti Jahtklubide Liidu purjetamise aasta treener 2018

Anne-Mari Luik

  • Sündinud 11.02.1990
  • Tallinna Ülikool, kehakultuur (BA)
  • EOK kutsekvalifikatsioon treener (6. tase) purjetamises
  • EOK kutsekvalifikatsioon nooremtreener (4. tase) tennises
  • Töötab purjetamise lastetreenerina alates 2014. aastast
  • Olnud Eesti koondise liige olümpiapurjetamise distsipliinil Laser Radial

Raivo Randmäe

  • Sündinud 09.03.1985
  • Tallinna Ülikool, kehakultuur, kehakultuuri õpetaja (MA)
  • EOK kutsekvalifikatsioon treener (7. tase) purjetamises
  • Purjetanud alates 1992. aastast
  • Laste ja noorte treener alates 2004. aastast

Aivar Kajakas

  • Sündinud 20.03.1972
  • Audentese Ülikool, rahvusvaheline ärikorraldus
  • EOK kutsekvalifikatsioon treener (5. tase) purjetamises
  • Töötab purjelauatreenerina alates 2010. aastast

Andreas Aas

  • Sündinud 03.03.1983
  • Tartu Ülikool, õigusteadus
  • International Kiteboarding Organization (IKO) sertifitseeritud lohesurfi instruktor (2. tase)
  • Töötab lohesurfi instruktorina alates 2009. aastast
  • Eesti Lohesurfi Liit (ELL), juhatuse liige alates 2017. aastast

Koolituse eesmärk:

Anda nooremtreenerile teadmised järgnevates valdkondades:

  • purjetamise treeningu alused;
  • purjetamise põhiharjutusvara;
  • purjetamise põhiterminoloogia;
  • purjetamise tehnika põhielemendid;
  • purjetamise kultuur;
  • taastumisvahendid, füsioteraapia, massaaž purjetamises;
  • kehaliste võimete arendamise teooriad ja metoodikad purjetamises;
  • ealised ja soolised iseärasused purjetamises;
  • veeohutusohutus ja esmaabi.

Koolitusel läbitavad teemad

Ohutus

  • Treeneri ja treeneripaadi turvalisus, tehniline seisukord, soovituslik varustus
  • Pukseerimine/abilaevaga transport
  • Õnnetuste ennetamine
  • Ohutu tunni planeerimine
  • Levinud haigused, käitumine nende avaldumisel merel

Purjetamise kultuur

  • Organisatsioonikultuur
  • Organisatsioonide ülesanded, vajalikkus treenerile
  • Vabaduse printsiip
  • Reeglite järgimine

Ealised ja soolised iseärasused

  • Paadiklassi ja varustuse valik
  • Vaimne ja füüsiline vastupidavus
  • Toitumine sõltuvalt vanusest

Harjutusvara

  • Ea- ja võimetekohane harjutusvara algõpetuses ja edasijõudnud sportlasel
  • Harjutusvara erinevatel kurssidel
  • Rajasõit
  • Stardiharjutused
  • Seismine
  • Märgivõtt
  • Karistusringid
  • Kiirus ja kiirendus

Taktika elemendid

  • Taktika täiustamine
  • Edasijõudnud sportlase sõidutaktika
  • Taktika raja eri lõikudel

Tehnika elemendid

  • Erialase tehnika täiustamine
  • Vigade märkamine, parandamine
  • Trapetsis sõitmine
  • Pumpamine
  • Kursisõit
  • Manöövrid
  • Videode kasutamine

Trimm

  • Paadi ja varustuse treimm
  • Trimmi muutmise võimalused ja nende õpetamine

Treeningu alused

  • Treenimise põhimõtted
  • Treeningplaanide koostamine
  • Teooriatundide kasutamine
  • Sportlase võistlusvalmiduseks seadmine

Suhtlemine ja meeskonnatöö

  • Meeskonna käitumine, suhtlemine je nende vajalikkus
  • Liikmete omavaheline suhtlus
  • Suhtlemine kaasvõistlejatega
  • Rahvusvaheline suhtlus
  • Suhtlemine võistlusametnikega
  • Suhtlus meediaga

Võistlusreeglid

  • Edasijõudnud sportlase võistlustel kasutatavad reeglid
  • Protest, heastamine
  • Reeglite õpetamine

Taastumine

  • Igapäevaselt kasutatavad taastusvahendid
  • Rohkem koormatud lihasgrupid
  • Füsioterapeudi ja massaaži kasutamine, vajalikkus, alternatiivid
  • Taastav söök ja jook
  • Toitumine regati ajal

Materiaaltehniline ettevalmistus

  • Laste ja noorte paadiklassid
  • Probleemsed kohad
  • Taglase seadistamine erinevates tuultes
  • Lihassüsteemide kasutamine
  • Reeglid varustusele
  • Sportlase roll

Kehaliste võimete mõõtmine

  • Mõõtmiseks kasutatavad vahendid
  • Info saamine ja töötlemine
  • Veetingimustes kasutatavad võimalused

Psühholoogia

  • Vaimne treening
  • Ärevus ja hirm
  • Mitmepäevased võistlused
  • Keskendumine
  • Sõltuvad ja sõltumatud muutujad
  • Ilmaoludest tingitud raskused

Lisainfo:

Ott Kallas
Eesti Jahtklubide Liidu peasekretär
telefon: 5643914
e-mail: ott@puri.ee